Tapi kita tidak boleh membiarkan hal itu terus terjadi, kita harus berusaha untuk menghindari dan menghentikannya, ada beberapa tips untuk menghentikan stress :
1. Lakukan hal hal yang membuat hidup kita senang
2. Jadikan hobi kita sebagai kegemaran yang menyenangkan, terutama bagi anda yang gemar berolah raga
3. Kumpul dengan teman teman dan saling berbagi cerita
4. Tontonlah acara komedi dan dengarkan lelucon
5. Bangun pagi, jalan jalan ke taman sambil menikmati hangatnya mentari pagi.
6. Yoga juga sangat membantu anda
7. Makan sesuatu yang menjadi kesukaan anda tapi harus diingat kadang stress dapat muncul karena makanan dan minuman. Jadi anda harus menhindari beberapa makanan dan minuman yang bisa memicu stress
8. Istrirahat yang baik dan cukup
No comments:
Post a Comment