UNTUK beberapa kasus, kunci sukses berdiet ialah melakukan bersama teman yang memiliki satu visi. Tapi, menemukan teman berdiet yang tepat memang tidak mudah.
Setidaknya, beberapa poin berikut dapat membantu Anda mengetahui siapa teman berdiet yang paling tepat, seperti dinukil Allwomensstalk.
Selalu bersedia menemani
Pastikan dia bebas menemani Anda kapan saja. Anda butuh seseorang yang dapat ditemui, setidaknya 2 atau 3 kali dalam sepekan untuk berolahraga bersama.
Saling mengerti
Jika Anda gemuk, teman berdiet yang kurus bukan teman berdiet yang tepat. Anda mencari teman berdiet yang sama-sama berjuang untuk tidak melahap sepotong "cheese cake" sampai habis. Bukan orang yang hanya makan 3 potong wortel sebagai sarapan.
Tujuan sama
Dalam kata lain, jika Anda berdiet untuk mengurangi 5 kilogram, sebaiknya cari teman berdiet yang juga berniat menurunkan 5 kilogram. Dengan begitu, Anda bisa saling membandingkan dan membantu bagaimana menurunkan berat badan lebih baik dari hari ke hari.
Jangan terlalu keras, dan jangan terlalu lembek
Mengapa? Karena belum tentu Anda mampu mengikuti diet terlalu keras atau terlalu lembeknya.
Jangan pilih musuh
Jelas, Anda tidak ingin musuh yang justru menjerumuskan makan tidak sehat dan membuat lebih gemuk.
Pilih pelatih profesional
Jika belum juga menemukan teman berdiet, pertimbangkan untuk menjadikan pelatih atau ahli nutrisi sebagai teman berdiet. Siapa tahu dengan cara ini, diet Anda jauh lebih berhasil dari biasanya.
(tty)
No comments:
Post a Comment