Seledri (Corbis)
BERITA TERKAIT
- Efektifkah 'Balas Dendam' Tidur Akhir Pekan
- Studi: Kaos Kaki Bau Undang Banyak Nyamuk
- Studi: Orang Cerdas Lebih Panjang Umur
- Minum 8 Gelas Air Per Hari Berbahaya?
- Manfaat Kesehatan Berhenti Merokok
VIVAnews - Nutrisi dalam sayuran, seperti vitamin dan mineral sangat dibutuhkan oleh tubuh. Tidak heran banyak orang yang menjadikan sayuran sebagai menu wajib, baik saat sarapan, makan siang atau pun makan malam.
Perlu Anda ketahui bahwa tidak semua sayuran mengandung nutrisi tinggi. Agar Anda makin pintar dalam memilih menu sehat, ketahui sayuran yang kadar nutrisinya sangat rendah. Berikut tiga sayuran 'miskin' nutrisi seperti dilansir dari Self Magazine.
Kandungan kalorinya sangat rendah dan kandungan beta karoten serta vitaminnya cukup tinggi. Manis alami dari wortel juga bisa menambah kaya rasa masakan.
3. KolSayuran satu ini sering jadi campuran berbagai masakan. Mengonsumsinya dalam keadaan mentah juga cukup enak dan menimbulkan sensasi segar. Tetapi untuk pilihan makanan yang lebih sehat, sebaiknya Anda memilih daun selada. Itu karena kandungan beta karotennya lebih tinggi dibandingkan dengan kol, yang sangat baik kesehatan mata dan kulit.
• VIVAnews
No comments:
Post a Comment